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4、水果 ：金橘 、油菜花 、核仁：杏仁 、榴莲 、腰果 、豆浆 、木瓜 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、荔枝 、腐竹 、豆类 ：豆腐 、
1 、龙须菜 、核桃等；
3 、