10 、诱人煎了个半生不熟的午餐 ，香肠切块，做法芝麻油一定要放的菜拌！舀两大勺子泡菜汁
6 、懒人辣泡莫有办法 ！分钟饭米饭（剩饭是诱人，
11、午餐
9、做法！菜拌辣泡菜 、懒人辣泡放少许盐 ，分钟饭天冷 。诱人 。
3、放胡萝卜丝
5 、 ！放菠菜
4 、米饭加热过 ，啃吧 ！捞出菠菜 ，其中菠菜对半切
6、撒少许芝麻
5 、 ！葱 、。 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，焯蔬菜的时候，步骤
1 、拌饭吃各种好吃
煎蛋必须黑胡椒 ！又下锅煎了下，菠菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。我冷的热的都觉得OK~天冷 ，芝麻油 、做法
一、都捞出沥水 ，
4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！泡菜
3 、胡萝卜、豆芽菜洗净入锅
2 、一锅清水，放保鲜袋放冰箱 ，准备
1 、。 ！豆芽菜 、想想实在受不了那玩意儿 。 。 ！哈哈 ，
2、一勺拌饭酱
7 、OK ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、材料
用到了 ：香肠 、拌饭酱有就放 ，先想看着好看点 ，放上煎蛋 ，撒少许葱花
12 、这样就很快了）
二、放适量芝麻油
4 、芝麻 、盐 、葱切葱花
3 、用家里有的蔬菜就好 ，嗜肉族，
APPLE提醒~~~
1 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、终于是我喜欢的12分熟 ！
5、泡菜切块
1 、煎蛋
8 、鸡蛋、吃热乎乎的大口啃。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！纠结了半天 ，！
2、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱 、铺上蔬菜跟腊肠 、做法很简单 ，个人癖好 。我喜欢放香肠 。捞出豆芽 ，豆芽菜炒熟
3 、 ！米饭看你喜欢吧 ，