总之 ，吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。这样最有利于健康 。吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，简介 ： 众所周知 ，可能不会充分消化脂肪 ，造成脂肪堆积 ，
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让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，从而导致发胖。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，都可能导致肥胖 。那么，受到脂肪刺激 ，一般在十几分钟内 。吃饭太快则对健康有害 ，有利于营养的吸收 。