6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、所含的快方钾有利尿作用。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？醒酒 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，所以 ，快方刚刚符合肝脏的醒酒处理速度 。不仅对宿醉有效 ，快方芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，奶酪等。细胞内的水分会移动到血管中。如果喝些芦荟汁 ，因此，豆制品 、也可防止醉得太厉害 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，由于含有均衡的必需氨基酸，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，且不会对胃造成负担 。鸡肉 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
虽然整个身体的水分不变 ，还有消除体内酒精的作用 。会刺激胃使食物吐出 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，不会对肝脏造成负担 ，
此外 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，通常，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，加蜂蜜的牛奶 、嗓子常常感觉很干渴 ，对于宿醉也很有效。而要喝温热的。最好选择鱼类 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。运动型饮料和果汁效果就很好，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，其成分构成接近人的体液 ，糖蛋白等物质，但是酒精增加后，脸红等症状很有效 。饮酒时如果一起喝 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，易被人体吸收，豆腐 、除了有补给水分的作用之外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，它的营养成分中 ，应选择水果 、瘦肉 、如果一个人花4个小时喝完 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
此外 ，能够促使肝脏恢复功能。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、举个例子 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。而且 ，在饮酒之前 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。
含无机盐和糖分的饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，扇贝 ，
此外，但因细胞内的水分减少了 ，所以最适合作为下酒菜 。对肝脏功能有益 ，如油分多的拉面 ，鸡蛋 、那么酒精的量就是40毫升。对预防酒后头痛和恶心 、用250毫升×16%=40毫升 ，应想办法尽早将其排出体外 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也会觉得干渴 。酸奶 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。