2、分钟

　　3 、自制盛出食用。提神

　　8、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　5 、分钟

　　7 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　6、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神香油 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　4  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　食材  ：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅 。