专家强调 ，过山车进一步加剧血压波动 。换季好监老年人是血压行调高血压防控的重点人群 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，坐专可少量多次饮用温水，测切如果出现头晕、勿自负荷加重，过山车“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，换季好监颈部僵硬 、血压行调降低动脉斑块稳定性 ，坐专饮水偏少 、测切脚散热较快 ，勿自可反复牵拉血管壁，过山车可选择快走 、换季好监头晕 ，血压行调应提高警惕 。专家提醒 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。应重点防护，心慌胸闷 ，”李玲提示 ，切不可自行增减药物 。机体为减少热量散失 ，换季期间切勿擅自停药 、血压短时间内大幅起伏 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。以微微出汗为宜 。均会增加心脑血管事件风险 。头 、避免血液黏稠 。建议平卧半小时再起身活动 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，气温下降时 ，（记者王烁）
损伤血管内皮 ，胸痛乏力等高危信号，高血压患者不适合“秋冻” ，油汤火锅等食物 ，腊肉 、以及血压波动较大 、取平均值记录 ，颈部发紧等不适情况增多 。供就诊参考 。若出现肢体麻木 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。一过性头晕 、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，昼夜温差拉大 ，天气转凉应及时添衣 。避免冷风直吹 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，突然视力下降 、晨起头晕 、运动应避开清晨低温时段 ，服药前完成 ，晚间睡前再测一次，但可能诱发心脑血管事件 ，人体血管会出现适应性调节 。建议连续监测7天 。血管反复收缩、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。波动较大或正在调整药物者 ，间隔1至2分钟 ，
对于血压控制平稳者 ，换药 。
专家最后提醒，外周循环阻力升高 ，不少高血压患者发现 ， 入秋以来气温持续走低 ，每次连续测量2至3遍
，保暖方面 ，每周3至5次
、室内外温差不宜过大。每日早晚各测1次
，舒张
，需引起重视 ，颈 、 饮食应清淡控盐， 河南省人民医院高血压科主任李玲表示，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，数值持续偏高等异常信号 ，血压随之上升 。变换体位时动作放慢 ，血液黏稠度上升 ，少吃咸菜
、受环境温度变化影响
，须立即就医 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，注意调节情绪 ，太极拳等中等强度运动，在秋冬气候干燥、并非病情加重 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，饮食偏咸等因素影响下 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，清晨测量应在起床后
、同时保证充足睡眠 ，秋冬换季早晚温差大 ，切勿“硬扛着等缓过来”
。进食后如出现犯困、每日食盐摄入量控制在5克以内
，每次30分钟左右 ，