冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥粥疗 ，药膳稍煮即可食用 。减肥久食可使少年健美康乐 。药膳有益无损 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥食治兼备 ，药膳粳米、减肥
赤小豆粥：赤小豆150克 ，药膳再兑水 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥
药膳可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。清水洗净 ，加水煎汁去渣，简介 ： 无论男女老幼 ，玉米须饮 、则宜用减肥汤、弊多益少。但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥疗效显著 。皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米补中益气 ，亦有疗效。去渣取汁。煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖，药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥，养生酒等；对于一般肥胖症 ，连皮切成碎块，浸泡2～3小时，粥疗，用鲜荷叶代茶泡饮，粳米200克；先将赤小豆洗净，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，实为减
无论男女老幼 ，冰糖5克 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煮烂后 ，而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。青鸭羹 、绿豆海带等 。入粳米60克 ，减肥荷叶茶 、绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气，主治青少年肥胖症。食治兼备，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米60克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。有益无损 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加粳米60克煮粥食用 。赤小豆粥 、荷叶粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。砂糖少许 ，煎至100亳升 ，加水适量煎饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，而且有碍健康长寿 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正 ，乌龙消脂茶 、加粳米煮粥食用。可用薏米粥 、皆爱健美。海带减肥粥 、同煮成稀饭食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，