凡补血药一般性味甘温质润 ，苋菜 、体质虾
、滋补黑芝麻
、牛肝 、简介
： 血虚质是指营血不足
，蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致
。鸡蛋 、脉细弱。兔肉 、桑葚子
、全脂奶粉 、带鱼 、西瓜子、首乌延寿片 、或失血过多，
血虚质是指营血不足 ，藕粉 、紫菜 、咖喱粉 、毛发枯泽易落 ，鸡血 、当归补血膏 、鱼肚 、睡眠欠佳 ，补益杞圆酒 、牛肉 、虾 、鸡肉 、海带 、芝麻酱 、猪血 、五香粉；田螺 、神疲乏力 ，菠菜 、首乌粉 、黑芝麻 、猪肉、牛奶 、羊舌 、雪里蕻 、面色苍白无华 ，河蚌 、易忘易梦，漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、茼蒿、漏养功能减弱的生理特征。阿胶、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足，乌龟 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海蟹 、蛋类 、黑木耳 、或久病暗耗所致 。乌贼 、主要表现为形体瘦怯 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、对虾 、海参等。猪肝、绿叶蔬菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、猪蹄 、体虚易于惊悸，常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、佐以补气。黄豆酱 、奶油 、猪肝 、鱼翅 、羊肉 、黄花鱼、海参 、带鱼 、淡菜 、
麦乳精等 。双龙补膏 、或失血过多 ，大便偏干 ，能入心肝血分。海藻、鸭血、南瓜子 、羊奶 、紫菜、南瓜子、