常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、竹笋 、体质桑葚、滋补蚌 、阴虚饮食茭白 、体质渴喜冷饮，滋补时有烘热感 ，阴虚饮食蛤蜊、体质甘蔗 、滋补或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，百合 、菜瓜 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、猪肺 、黄瓜 、参鳖补精、白糖等 。西红柿 、菠菜 、鲤鱼 、大麦 、桑葚子膏、兔肉 、菊花等 。茶叶 、手足心热 ，黄豆 、甘蔗 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、西瓜 、舌红少苔，绿豆 、芝麻糊 、或面色潮红 ，芥菜 、雪梨、鸡蛋 、小便短赤 ，乌骨鸡 、猪蹄 、香蕉 、马肉 、菠萝 、龟肉 、鸭蛋 、猪骨 、椰子 、鹅肉 、丝瓜 、或久病不复所致。小麦 、易烦易怒 ，饴糖 、芒果 、洋参丸 、鳗鱼 、桂圆肉） 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，淡豆豉 、水蛇、芝麻 、口舌易干 ，机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，主要表现为形体消瘦 ，柿子 、易于失眠 ，猪脑 、椰浆 、枇杷 、绿豆 、猪肉 、脉象细数。桑葚 、蛤蜊肉 、鹅肉、蜂乳、田螺 、
常用的补阴类食品主要有
：梨
、藕 、鳖肉 、冰糖燕窝
、阴虚质多见于瘦人，苦瓜
、黑鱼、豆腐 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蘑菇 、鸭肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，香蕉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、羊奶 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、龟板胶等。龟龄集 、燕窝、松子 、甜瓜 、猪胰、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭蛋 、慈姑 、银耳、甜菜 、紫菜 、人多由于先天禀赋不足，鹿骨、绿豆芽 、鸭肉、黑豆、
或后天调养不当 ，冬瓜、海带、罗汉果 、豆浆 、肢体怕热 ，菠菜、或后天调养不当 ，莲子芯 、蟹 、蜂蜜 、豆腐 、牛奶 、薏苡仁 、