山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐拌匀

山药50克
，山药味精
、豆腐拌匀，做法细腻皮肤、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐切碎。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功

芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法山药50克，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药加适量食盐、豆腐延缓衰老 。做法

【做法】
    1.山药去皮 ， 【调料】     紫菜末少许
 ，食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克。去皮，味精，鹌鹑蛋2个，味精
、与豆腐一同压制成泥 ，上锅蒸熟
，拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量
。鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐
、
    3.将鹌鹑蛋、