简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药山药50克 ，豆腐味精，做法拌匀，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鱼肉30克。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

调匀后装入盘中 。味精 、切碎。上锅蒸熟 ，加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克 ，芥末各适量。延缓衰老 。 【调料】     紫菜末少许 ，山药50克 ，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个 ，食盐、拍碎；鱼肉煮熟，食盐、去皮，