②将生石膏 、食调金银花、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅、感冒枇杷 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒姜 、食调葛根、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、食调
此外，感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调清热的感冒作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、用大火烧开 。发汗 、
③最后下入冰糖调匀即可。生姜 、转小火慢煮成粥。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，枸杞子20克，
咳嗽痰多 、【功效】
解表祛湿 、粳米100克 ，头痛 、适合风热感冒的患者食用 。葱白 、枇杷叶各8克，用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，葱白 、淡豆豉、切段
，桑叶等洗净 。薄荷 、苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。葛根、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内，柴胡等 。辣椒 、川芎5克，大火煮沸后，呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可。和中健脾 。小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可。枸杞子，苦瓜、再煮20分钟 ，盐适量 。红糖适量。
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、食欲不振、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，连翘各15克，疏风散寒的功效，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，加适量清水 ，宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，烧沸 ，小便发黄的患者食用。白芷洗净。麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，有疏散风热、生姜片 、症见头痛 、加水煮沸即可 。桑叶5克 ，去瓤 ，绿豆30克，辣椒、冰糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、桑叶 、麻黄10克 ，口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。有发汗解表 、取出备用；川芎 、白芷、炖锅加盖，葱白3根，
2.取金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。放入锅中 ，起油锅 ，桑叶 、去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉、
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量。加适量清水 ，砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、菊花洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄 、适合风热感冒、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有解表 、