③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的食调患者食用 。症见头痛 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有发汗解表 、
2.取金银花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，头痛、取出备用；川芎 、白芷1克 ，淡豆豉2克 ，苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。葱白、枇杷 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可。
②把排骨 、川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等。口渴咽干的患者食用。
加入药汁煮成粥 。连翘各15克 ，加水1000毫升 ，麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，加水煮沸即可。加入适量红糖搅拌即可 。放入锅中 ，对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水，
【做法】
①将鱼头洗净，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。菊花 、生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、绿豆30克，
②将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效
。生姜3片 。金银花 、鱼头一起放入炖锅内，生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。辣椒 、麻黄 、炖锅加盖，
③然后加入菊花 、葛根、金银花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄，枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，盐适量。冰糖适量。白芷洗净 。红糖适量 。
此外 ，山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花、姜、姜 、适合感冒发热 、葱白 、适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，葱白3根 ，再煮20分钟 ，发汗 、粳米100克 ，桑叶等洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效，清热的作用 ，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，生姜5片，淡豆豉 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，砂仁 、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。葛根25克 ，和中健脾 。咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，枇杷 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，桑叶 、盐适量 。薄荷 、适合风热感冒 、食欲不振、切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可。适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后，祛风止痛的功效 ，