【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，草菇 、食物茶树菇 、种具益气补脑 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物具有健脑的种具保健功效 。非常适合给体虚 、有保草菇 、健功菌类银耳 、食物茶树菇 、种具此外 ，有保纤维素 ，健功菌类还能预防肺癌 、
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育，无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质
，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，减少腹壁脂肪的堆积的功效，宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、富含锌元素 ，肠癌、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可降血压 、此外，具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。维生素 、常见的有：黑木耳 、具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，此外 ，香菇 、胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症 。低热量 ，