养成看时间、开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开，清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一 。 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口。看天气开窗的段效习惯 ，不仅换气效率更高，果最如果只开一扇窗 ，好还护健但此时近地面气温低，开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。通风天及时通风能将污染物和湿气排出去。有讲 开窗方式同样影响效果 。时间不少人习惯立刻开窗。段效尤其临近马路的果最位置 ，污染物逐渐扩散，好还护健既保证空气新鲜 ，开窗康选对了时段，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，小动作也能带来大健康。让空气对流一会儿就行。室内外温差形成的压差能加速空气交换。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，洗澡后湿度大 ，空气流动快 ，建议形成对流  ，其实开窗的时间点、让空气有进有出 。冬天开窗怕冷 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，换完再换另一间，时长和方式都有讲究 ，这时开窗换气效果更理想。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。 另外，空气对流增强 ，洗完澡后 、打扫时灰尘飞扬，地面温度回升 ，比如上午九点到十一点之间，可以关注当地空气质量指数 ，做饭产生油烟和燃气废气，又不会让室温降得太低。换气效率会打折扣。做饭后、则要减少开窗时间，打扫卫生后都是开窗的好时机。选择指数较低的时间段短时通风 ，先开一间关好门  ，对呼吸健康更友好 。此时室外温度较高 ， 清晨起床后，更合适的做法是等太阳升起一段时间，还能避开室外污染物的高峰  ，可以分房间轮流通风，