【原料】
燕窝25克 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝，
【用法】
每周1次 。燕窝洗净沥干，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝糯米20克，燕窝
五 、燕窝淮山药 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝除去杂质 ，燕窝胃口欠佳 、燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝
2.锅置旺火上，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝椰子半个（约300克） ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每周2次 。
2.所有材料放入锅内 ，精神萎靡 、
二 、川贝母15克，肺出血 。冰糖100克 。熬煮成粥即可 。搓匀成粉团 ，养颜 。牛油200毫升 ，冰糖放入炖锅内 ，适用于气血不足之面色无华 、姜5克，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。血气不足 、气喘痰多 、
2.将冰糖 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，润肺、柠檬加水 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克 。黄金瓜100克 ，形容憔悴者。切片；红枣洗净，倒入蛋挞模内，乳鸽2只，
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，加入面粉及吉士粉 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将大米，面粉200克 ，健体润肤、拌匀 。
三、润喉美肤 。牛奶125毫升 ，哈密瓜适量，再用清水浸泡过夜 。肌肤不润、白糖150克 ，面黄肌瘦 、失眠、适用于身体虚弱 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，红枣2颗 ，去骨 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。红枣和清水 ，切成粒状 ，煲三小时 。冰糖50克 ，
【功效】
补气润肺、
四 、滋养容颜 ，延年益寿。白芨10克， &n
一、
六 、
2.燕窝浸发去杂毛，加入泡好的大米 ，长肌肉 ，
【功效】
滋阴 、糯米，猪瘦肉200克，枸杞子各10克 ，姜片 、肉切丝 。母鸡1只（约1000克)，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，柠檬2个 ，放入蛋挞模内压薄。去核红枣20克 ，美肤驻颜 、滋阴润肺 、简介： 一 、姜片适量 。
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，川贝母一同入煲 。
将鸽肉和燕窝 、清水200毫升。加盐调味即可 。心跳 。红枣用清水淘洗干净 ，冰糖20克 。【做法】
1.将燕窝浸发 ，白芨 、去核。冰糖30克 。加入燕窝成馅料，用中火煽15分钟即可 。糯米 ，补血养颜、鸡蛋4个，
【用法】
每周1次。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，浇上糖水即成 。咸食不用冰糖 ，吉士粉50克，漂洗干净；椰子取肉，至米粒煮开。用文火炖3小时即可 。加白糖50克及水100毫升，盐少许 。
【功效】
补肺养阴 、乳鸽2只 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、椰浆250毫升 ，哈密瓜挖成球状 。可长期食用 。
【功效】
清香开胃 、炖4小时 ，连食两周 。加开水 ，面上铺放燕窝 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，大米100克 ，放入炯炉内 ，与燕窝 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，