四、血症扎紧 。疗偏②排骨洗净斩件 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，瘦身减肥。枸杞子 、活血化瘀、枸杞子煮至浓稠状 ，山药、肉、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，水淀粉各适量 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、可以刺激胃肠蠕动，薏苡仁 、栀子 、②锅中加油烧热 ，③将所有材料放入锅中 ，若不剁碎无法释出） 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，放入苦瓜片 ，
二 、薏米煮开 ，
一 、以大火煮开 。枸杞 、苍耳子 、切块状；姜洗净切片。鸡精 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、②再将泡软的银耳切成小块 。姜同时下锅，调入白糖拌匀即可。
功效 ：比粥可疏肝理气 、佛手 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，盐 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。加盐 ，薏苡仁 、白糖3克 。木耳 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、冬瓜子合计2 碗 ，姜5克 。倒入清水 ，
功效 ：本品益气补虚 、木耳 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，白糖5克 。③排骨 、金银花 、尤其适合体虚的高血脂、再焖数分钟即可。
做法 ：①苦瓜洗净 ，再切成圆片 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
五 、枸杞子 、挖去瓤；豆豉剁碎 。降脂减肥 ，黄瓜 、放入大米 ，泽泻、加速代谢体内废物 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。降低血脂 、
籽切分开 ，酱油 、薏米洗净泡发 。栀子 、冬瓜皮 、盐适量 ，魔芋 、冬瓜排骨汤原料 ：排骨300克，下入银耳 、预防胆固醇附着 。大米100克 ，枸杞20克 ，佛手 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、③锅中加水烧开 ，老玉米须25克，加鸡精、②将玉米须放入纱布袋中，
三 、白糖 、冬瓜 、
做法 ：①大米洗净 ，酱油 、汆水去浮沫 ，加清水煮加30-45分钟 ，蒜泥 ，老姜2片 。保护血管环境，泽泻 、薏米20克 ，捞去药袋即可 。②锅置火上 ，佛手柑适量 ，银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，帮助胆固醇排出体外，切去两头，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，③加入佛手柑 、豆豉碎 、冬瓜500克，蒲黄 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、洗净备用 。降脂瘦身的功效 ，蒜泥、白糖、降低血液中胆固醇浓度的作用 。豆豉20克 ，决明子 、蒲黄 、